笨小孩 [男][學生]
可以幫我解決3個小問題嗎
1.假如說有兩位優秀運動員需要轉型,那麼是長距離的轉短距離容易還是短距離轉長距離容易(就以一般情形來說或是針對轉型所需時間或訓練內容等)
2.假如說有3位性別及(進行體適能項目前測)體適能條件一模一樣的人,隨機
分派進行3種訓練
A.先進行一段心肺訓練後,再進行一段重量訓練
B.先進行一段重量訓練後,再進行一段心肺訓練
C.兩者並行訓練
*以上心肺訓練及重量訓練的訓練內容"相對強度"以及總訓練時間上一樣最後結果(進行體適能項目後測)會是如何,或是可以預估3者的差別嗎
3.我在跑步時(以一次一小時為例)通常在第30-45分鐘會出現可能所謂"FLOW"現象,*這種現象我的感覺是會想到其他的事情,並且完全進入那件事的情境中完全忘了我在跑步,然後是突然回覆或是從事件情境中淡淡抽離回到跑步的意識我想知道的是
A.其他人或是有文獻可以知道這種情形是一定會發生嗎,或是在跑步中的發生條件為何
B.若是有文獻說明這種現象,通常又發生多久
C.如果這種現象會發生,優秀運動員及一般跑步參與者出現此情形,其差異又如何.....
麻煩老師能給笨小孩指教 謝謝
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