運動訓練引起的呼吸循環系統變化－－－－安靜情況下 心臟的發達 心室腔（耐力項目運動員）增加 心肌厚度（非耐力項目運動員）增加 心臟每跳輸出量增加 心發達 心肌收縮力增加 心跳率降低 副交感神經的抑制增加 血量和血紅素增加 骨骼肌發達和微血管密度增加 運動訓練引起的呼吸循環系統變化－－－－非最大運動負荷下 攝氧量沒有改變或變化很少 心臟輸出量（總血流量）沒有變化或稍微減少 肌肉所吸收的氧量增加 乳酸堆積量降低 粒線體數目和體積增加 心臟每跳輸出量增加 心臟發達 心肌收縮力增加 心跳率降低 交感神經的驅策力降低 每公斤肌肉的血流量降低 運動訓練引起的呼吸系統變化－－－－最大運動負荷下 最大攝氧量增加 總血流量（心輸出量）增加 肌肉所能吸收的氧量增加 乳酸堆積量增加 糖酵解酵素的活動增加 心臟每跳輸出量增加 心臟發達增加 心肌收縮力增加 心跳率不變化或很少變化 心臟容量增加 交感神經的驅策力降低 每公斤肌肉的血流量不變化，血流分配到較大的肌群 運動訓練引起的呼吸系統變化 每分鐘最大換氣量增加 換氣效率增加 各種肺容量增加 肺臟的擴散能力增加
呼吸循環系統會更好啦
主題：呼吸問題 發言 : 紙巾 時間 : 03/02/03(21:56:30) From : 210.3.249.238我想問一問,跑步時應該怎樣呼吸?還有,我長跑很易沒有氣,有累,有什麼方法可以練氣?慢跑的正確姿勢是什麼?我真是不會啊~麻煩啪
