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站長你好:
前兩天我跑步一下子跑太久,又沒有作暖身運動,所以造成腳底部分(或是說腳裸附近)疼痛...其實不要站或走動都沒有問題,只有當走路施加壓力時才會覺ㄉ疼痛...走路都會一跛一跛ㄉ很不舒服,我實在很笨,再當下沒有想到要冰敷,今天已經超過ㄌ48小時(剛好超過)所以我決定要開始熱敷...不知道這樣ㄉ做法是對還是錯???另外,因為現在我人在美國,沒法去看中醫或是骨科,所以一切都得自己來....懇請站長告訴我該如何解決這樣ㄉ問題...我朋友說是肌肉拉傷,我自己也搞不清楚...還有人說需要作電療 >< 不然復原ㄉ時間會很久...所以麻煩站長告訴我該如何處理才好ㄋ???謝謝~~
Ariel
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