如困您説的"運動" 定義在消耗能量運動肌肉那答案是有的(若累積距離夠的話但無法游持續長泳心肺功能練不強不管您來回 游多久)不學換氣太可惜啦! 加油!
你應嘗試划手慢些 如此才能將氣吐出 將氣吐出後一張口 必然能夠吸進空氣 你可嘗試慢慢划手 讓你能夠充容換氣 閉氣游對身體不好 不要再閉氣游泳了 會換氣才能夠游久 才能享受游泳樂趣 要死不活閉氣游泳 真是何苦來哉呢?