運動生理學網站　搖完呼啦圈腰很酸

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主題：搖完呼啦圈腰很酸

發言 : YesGo 時間 : 03/02/11(13:59:37) From : 211.74.246.114

不知道這樣正不正常哩..

過年回家因為很無聊就邊看電視邊搖呼拉圈

因為很少搖超過5min,通常只拿來玩一下

所以那一兩天各搖了1小時算挺久的

隔天去逛街走沒多久就覺得腰很酸,沒辦法久站

一定要走幾步路再找地方坐一下

想請問這樣子正常嗎??真怕哪裡受傷哩...

有沒有什麼辦法可以快速回復的

謝謝!!

　共有 3 回應

回應 : 1 YesGo時間 : 2003/2/11 下午 02:01:09 From : 211.74.246.114

剛按錯了,打到一半 ~
現在已經過了快一個禮拜了
還是一樣的情形
而且是笑大力點就會痛
這需不需要去看醫生呀??
實在有點擔心耶...
從來沒遇過這種情況
煩請板上的朋友提供些建議
謝謝!!!

回應 : 2 scwang時間 : 2003/2/12 上午 11:18:36 From : 140.123.5.19

趕快去看醫師吧！

回應 : 3 normalin時間 : 2003/2/12 上午 11:20:49 From : 61.224.128.132

再過一禮拜如果還酸痛才來煩腦
循序漸進是每一位休閒運動者運動訓練時的第一法則
如果你平常搖五分鐘
你上週的那一次
搖八分鐘
頂多十分鐘應該還會沒事

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