籠統的問就籠統的回答,問題這麼大,套用免疫學常提的J型理論應該可以籠統的回答:適度的運動有益健康,過度的運動則有礙健康。
適當的運動有益健康,是不爭的事實。至於適當的運動對健康的影響,要許多書才能說的完,至少身心歡悅,讓人覺得快樂無窮。等我找到合適摘要性的檔案,我會貼上網站的。週訊中有許多的文章都可回答妳部分的問題,請看網站上過去週訊的文章。
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