怎麼會是這樣呢?只要運動時間超越20min以上或運動強度約小於40%VO2max，脂肪代謝會漸漸取代CHO，進入有效率的能量提供路徑。因此血液中的葡萄糖及肌肉中的肝醣為何是脂肪氧化的限制因子？有待進一步的澄清，應該不會只是檸檬酸循環中間介質存在與否的因素而已。

有一句話"脂肪在碳水化合物的火焰下燃燒"不知道您是否聽過
因為脂肪的中間代謝物主要是 acetyl-CoA 而 acetyl-CoA 進入檸檬酸環後要與草醯乙酸反應合成檸檬酸 所以要代謝由脂肪而來的acetyl-CoA
足夠的草醯乙酸是必須的 而草醯乙酸是由醣蘱分解代謝而來
所以當體內醣蘱用近或缺乏時自然同時也限制了脂肪的氧化

who32000 時間 : 14/08/25(11:34:23) From : 114.39.105.54

第一，如標題，這是困擾我很久的疑問，我知道說脂肪酸完全氧化會需要醣類代謝產生的草酸乙酸，但是脂肪不是還可以走生酮路徑嗎？為什麼還會說空腹晨跑消耗脂肪的效率不好？
第二我也想問，如果醣類不足確實會造成脂肪分解速度下降，那麼要降到多低才會有這樣的影響？飯後兩小時運動會嗎？

降低到多低呢？有沒有人可以回應一下？