主題:3000m 發言 : too 時間 : 06/01/10(19:22:14) From : 222.166.160.131 我現在3000m-約12分,請問如何在2星期內3000m跑11分內???
主題:3000m 發言 : too 時間 : 06/01/12(14:50:22) From : 222.166.160.249 如何在兩星期內3000m跑到11分內????? 我現在3000m約12分!!
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